CORRER DESCALZO
MANTIENE LA FORMA Y NO PROVOCA LESIONES
Correr
descalzo puede parecer algo
exótico y hasta peligroso para muchas personas, pero para el
entrenador brasileño Carlos Klein, no es así. E incluso
recomendó para las personas que desean mantenerse en
forma, cultivar este hábito.
"Esta no es una
moda pasajera, es una tendencia que promueve el retorno a los
orígenes y ayuda a
prevenir lesiones, colocando los pies para hacerlos trabajar
efectivamente",
explicó.
Según Klein, las personas que tienen
como meta
perder algunos kilitos para el fin de año, puede conquistar ese
objetivo siguiendo algos consejos prácticos como comer más
fibras y menos azúcar, hacer entrenamientos intercalados, mezclando
corrida de alta intensidad con momentos de
descanso controlado para intensificar la perdida de grasa.
"Siempre defendí ir al
gimnasio, pero los equipos de musculatura son agotadores y a
veces no hacen trabajar al cuerpo de forma completa", comentó.
La última sugerencia del
profesional y tal vez la más importante, es comenzar cuanto
antes porque "el proceso es lento, pero recompensador". Fuente
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